ERP_S_15_O que é ter uma vida boa para você?

PERGUNTAS IMPORTANTES

O que é para você ter uma vida boa?

Enumere as características...

Destas características enumeradas por você, qual você possui?

Cite um nome de uma pessoa que você imagina ter uma vida boa? Cite um exemplo...   

O que ela(pessoa) faz para manter a vida boa que ela tem?

Você saberia me informar se está pessoa tem comportamentos disfuncionais?

Quais os pensamentos e comportamentos que eu preciso melhorar para ter uma vida boa a partir de hoje?

Fale-me detalhadamente quais são seus pensamentos, sentimentos antes de ter as crises.

Primeira situação: choro, isolamento, raiva, angustia, entre outros.  

Segunda situação: agressões verbais ou físicas, provocações, pirraça, entre outras.

Terceira  situação: intenção suicida, tentaivas de suicidio. 

Qual seria a atitude ideal?

As habilidades que uma pessoa necessita para ter uma vida boa já nascem com ela ou podem ser aprendidas?

Quais outras possibilidades existem para que eu consiga a vida que desejo?

• Fale o que está sentindo para a pessoa que lhe magoou com calma e objetividade e acolha a resposta dela (reestruturação cognitiva). A partir desta conversa – Acolha o que é seu e devolva para a pessoa o que é dela (Márcio Micheli). 

• Elogie as pessoas próximas faça a pergunta Filha(o)/Esposa(o) vocês se sente amado por mim? O que eu faço para que você se sinta amada(o) por mim? (Márcio Micheli). 

Tente colocar em prática e verá o quanto confrontar seus pensamentos disfuncionais trará uma melhor qualidade de vida!!!

EU ME AMO...DEUS/universo ME AMA...AS PESSOAS ME AMAM...

ENIO ROQUE POTULSKI – CRP 18/02867

Logoterapia – Viktor E. Frankl  – “Encontro” e “Intenção Paradoxal”

Em busca do sentido da vida...